BioMed NaturoterapiaPrebiotyki i żywność fermentowana to codzienne narzędzia wsparcia mikrobioty. Wprowadzaj je stopniowo i obserwuj reakcje organizmu.
Naturalny fruktan wykorzystywany przez bakterie jelitowe.
Cykoria, topinambur, czosnek, cebula, por, szparagi, banany.
Może wspierać wzrost bifidobakterii i produkcję SCFA.
Krótsze niż inulina łańcuchy fruktanów.
Banany, cebula, czosnek, pszenica, topinambur.
Mogą wspierać namnażanie korzystnych bakterii.
Naturalnie obecne w mleku ludzkim.
Rośliny strączkowe, mleko, suplementy.
Badane w kontekście wsparcia mikrobioty niemowląt i dorosłych.
Skrobia, która nie jest trawiona w jelicie cienkim i fermentuje w jelicie grubym.
Schłodzone ziemniaki, ryż, owies, niedojrzałe banany, strączki.
Sprzyja produkcji maślanu.
Rozpuszczalne włókna pokarmowe o zdolnościach żelujących.
Owies, jęczmień, niektóre grzyby.
Wiązane z korzystnym wpływem na profil lipidowy.
Rozpuszczalny błonnik o właściwościach żelujących.
Jabłka, gruszki, cytrusy, marchew.
Może wspierać konsystencję stolca i fermentację.
Frakcja błonnika, która rozpuszcza się w wodzie i fermentuje.
Owies, jabłka, marchew, strączki, siemię lniane.
Wspiera fermentację i produkcję SCFA.
Frakcja zwiększająca objętość treści jelitowej.
Otręby, pełnoziarniste produkty, warzywa kapustne.
Wspiera perystaltykę i regularność.
Warzywa fermentowane przez bakterie kwasu mlekowego.
Kapusta, ogórki, buraki kiszone.
Dostarczają żywych mikroorganizmów i kwasów organicznych.
Napój fermentowany przy udziale bakterii i drożdży.
Kefir mleczny, wegański (kokosowy).
Bogaty w różnorodne mikroorganizmy.
Mleko fermentowane przez Lactobacillus i Streptococcus.
Jogurt naturalny bez cukru.
Łatwo dostępne źródło żywych kultur.
Tradycyjny napój fermentowany z buraków.
Domowy lub kupny zakwas.
Bakterie kwasu mlekowego i kwasy organiczne.
Koreańska fermentowana mieszanka warzyw.
Kimchi z czosnkiem, imbirem, papryczką.
Różnorodna mikroflora i związki bioaktywne.
Fermentowane nasiona soi.
Tempeh sojowy, z ciecierzycy.
Białko roślinne i produkty fermentacji.